Comment bien digérer pendant les fêtes

On y est: les repas de fête arrivent!
Place à la joie, la convivialité, la magie de Noël.

Place aux indigestions, aux ballonnements, à l'appatisme, au sommeil perturbé.
Chouette programme n'est-ce pas?

Si je rajoute le stress des préparatifs, des retrouvailles, l'angoisse de passer sa journée à table et de rire aux blagues nulles de tonton Raymond...

Le ventre craque.
Cette année encore, il va nous laisser tomber c'est sûr!

Sauf si cette année on fait équipe avec lui.
En le ménageant.
En prenant soin de lui.

En prévention tout d'abord.
Les 5 règles d'or pour un ventre content sont:

• boire de l'eau pour faciliter la digestion. En dehors de repas. Avec une préférence pour la tisane de tata Jeannine en fin de repas.
• bien mastiquer ses repas. On a le temps, et ça nous évite de parler si on n'a pas envie. On prépare aussi le travail pour l'estomac.
• épicer ses plats.Cumin, cannelle, fenouil, anis étoilé, curcuma, cous de girofle, aneth, cardamome possèdent des vertus digestives.
• se masser le ventre. Dans le sens des aiguilles d'une montre. En envoyant plein d'amour à son bidou.
• se bouger. Vive la balade digestive en famille. Et toute autre activité physique.

En curatif ensuite. 
Une bonne réflexo vaut mieux que tous les médicaments du monde.
C'est mon avis peu objectif, évidemment.

En réflexologie, on viendra travailler les zones liées au système digestif pour le soulager et l'accompagner: foie, VB, estomac, pancréas.

Et autres, selon le challenge: constipation, ballonnements, brûlure d'estomac, nausée. Les protocoles changent et s'adaptent au besoin de chacun.

Pour une séance de réflexologie plantaire, mon cabinet sera ouvert pendant les fêtes ;)

http://www.sensaction-compiegne.fr/reflexologie-plantaire-4.html#page-title